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气质女王,迷人笑容

发布时间:2020-04-29 13:44:07点击量:207

第一课:气质女王,迷人笑容

一,快速提升气质五大要素

1立颈2展肩3收腹4立腰提臀5双腿用力

二,眼神练习

1.向上,向下,向左,向右,四个方位练习

2.米字练习

3八点方向练习

4八点连线转练习

三,如何微笑

1,一度微笑:发力点在卧蚕位置,卧蚕向上提,苹果肌和嘴角被动而动,不露牙齿。

2.二度微笑:

唇尖放松,苹果肌微微被动向上推,卧蚕发力向上,嘴角上扬露一点点牙齿。眼含笑。

3.三度微笑

手背贴近脸颊,食指在眼角外侧,虎口放在苹果肌上向上推起。嘴角向上找眼尾的感觉,眼尾向上扬。

4面呈王字的微笑:

嘴角飞扬找眼尾,眼尾向上提找眉尾,卧蚕向上推,苹果肌向上扬。

四,眼神与微笑结合的练习

1双手食指分别放在眉尾两侧,向外拉开十公分左右,向前推进五公分左右,眼眉眼睛去找左右手指尖。

2食指放在苹果肌上,苹果肌主动发力上推,双手遮住唇部,之后做绽放手部动作。

五,如何回眸

上步,转身,肩先转下沉,双手摆起交流手位向上提。结合一度,二度,三度微笑。

 

课程感悟:

今日的学习内容感觉有了较高的难度,原来充满魅力的笑容得来并不容易。需要不断练习提升。优雅智慧的女人是修炼出来的,不仅修炼外在的形体和仪态,更要修心,笑容的源泉在内心,真正的喜悦由心而发,只有内心明媚,阳光才会展现积极向上的笑容。

从此刻起,保持内在的喜悦,心中有笑,眼中含笑,修炼积极向上的生命状态。感谢师帅老师精彩讲解,师帅老师美丽智慧,讲解的内容细致清晰又有很深的文化底蕴,令人敬佩!


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